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南行徳中央整骨院のコラム一覧

血流改善は下半身と栄養から!!

今月は、下半身の冷えやむくみについて書いてまいります。 みなさんの中にも冷えやむくみで辛い思いをしている方が多いはずです。 そんな冷えやむくみはどうして起こるのか? 原因の一つとして考えられるのが血行不良です。 血行不良 […]

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3月の冷えも要注意

みなさん、こんにちは。身体の調子はいかがでしょうか? これから少しずつ暖かくなる季節ですが、そういうときこそケガに注意してください。 寒さで無意識に力が入っていた身体は、そう簡単に脱力できず、不意の動きで負傷してしまうこ […]

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2025年

あけましておめでとうございます。 昨年も多くの患者さんにご来院いただきましたこと、心より御礼申し上げます。 今年も、「南行徳地域の方々の健康寿命を延ばす」ことを目標に、苦痛の除去と安心の提供に努め、日常生活をサポートさせ […]

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足元に要注意!!

夏に比べて汗をかく機会が減って水分補給が不足する冬場。 身体は寒冷による免疫低下を避けるため、脂肪を溜めて備えます。 ジムに通ったり、ウォーキングなどの運動習慣のある方なら、多少の脂肪ならリカバーできますが、普段から運動 […]

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寒さ対策は厚着だけじゃない

こんにちは。いよいよ冬らしい日も増えてきましたが、体調はいかがでしょうか? 今回は、「温活」についてお話しします。 温活とは、文字通り身体が冷えないように温める取り組みを指します。 身体にとって理想的な体温は36.5℃程 […]

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筋力低下に要注意!!

こんにちは。 突然ですが、みなさんはサルコペニアという言葉をご存知ですか? サルコペニアとは、筋肉が痩せて日常生活に支障をきたす状態のことで、運動不足や栄養の偏りなどが原因で起こります。 何もない場所でつまずいたり、身体 […]

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