寒さ対策は厚着だけじゃない
こんにちは。いよいよ冬らしい日も増えてきましたが、体調はいかがでしょうか？ 今回は、「温活」についてお話しします。 温活とは、文字通り身体が冷えないように温める取り組みを指します。 身体にとって理想的な体温は３６．５℃程 […]
南行徳中央整骨院のコラム一覧
筋力低下に要注意!!
こんにちは。 突然ですが、みなさんはサルコペニアという言葉をご存知ですか？ サルコペニアとは、筋肉が痩せて日常生活に支障をきたす状態のことで、運動不足や栄養の偏りなどが原因で起こります。 何もない場所でつまずいたり、身体 […]
捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ
捻挫になる主な原因とは？ 捻挫の原因には大きく2種類があります。 ①足首や手首に強い外力が加わり、関節の可動域を超えた動きで靭帯、関節を痛めてしまうもの。 ②同じ関節に何度も外力が加えられ、関節周囲の組織が傷つき痛めてし […]
腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説
腰痛とは？ 腰痛とは、腰部を主とした痛みやはり、不快感と言った症状の総称です。 座骨神経痛を代表とする下肢の症状を伴う場合も含みます。 腰痛は誰もが経験し得る痛みです。 医師の判断および画像の検査で原因が特定できるものを […]
ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法
ぎっくり腰と聞くと、寝床から起き上がれなくなるほどの激痛を連想されると思いますが、歩行ができてもぎっくり腰が起きている場合もあります。 ぎっくり腰とは「急性腰痛」の通称であり、何かの拍子に腰が痛くなる症状を指します。 腰 […]
【SNS限定】猫背＆首肩のコリ・痛み改善コース＜初回限定特典＞のご案内
ＳＮＳをご覧いただきありがとうございます。 慢性的な肩こりや頭痛に悩んでいませんか？ そして猫背が気になりませんか？ これらはデスクワークが原因の１つと考えられます。 パソコン作 […]
デスクワークの腰痛は防げる
皆さん、こんにちは。 ５月になりました。 ゴールデンウィークはどのように過ごされますか？ 今年は５連休、７連休の方もいるようですね。 私は娘と公園に行って遊ぶ予定です。 さて、今回はデスクワークに起因する腰痛についてのお […]
４月から身体見直しませんか？
皆さん、こんにちは。 ４月は入学に入社、進級や異動でワクワクする時期ですね。 私も毎年新鮮な気持ちになります。 しかし、この時期は新生活に慣れるまでの緊張やストレスで身体を痛める方が少なくありません。 春は気温が上がって […]
感染から身を守ろう
ゆがみを整えて免疫力をUPしよう！ 皆さん、免疫力を落として不具合は出ていませんか？ 私たちは新型コロナウイルス感染症など、目に見えないウイルスやアレルギーの脅威に常に晒されています。 そこで重要なのが、身体に備わってい […]
足の冷えからくる腰痛にご注意!!
身体の冷えはぎっくり腰を招く？！ こんにちは。 院長の山田です。 ２月になり冷えも増しています。 身体が冷えてぎっくり腰になる方が多くなっています。 腰にハリなど感じていませんか？ 小さな違和感もぎっくり腰の予兆かもしれ […]